Новость дня

1. Натуральный йогурт + яблоко + банан + листья салата.
2. Кефир + клубника + банан.
3. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + банан + корица.
4. Вода + банан + авокадо + киви + яблоко + лён.
5. Морковь + яблоко + апельсин + имбирь.
6. Вода + банан + груша + финики + лён.

Голосуй
Какими физическими упражнениями на спортивных площадках города Липецка Вы хотели бы заниматься с инструктором?




Всего 6 минут в день!

Каждое упражнение делаем по 2 подхода!

Новости
"Спортивный Липецк " на дворовой площадке по ул. Бородинской, 47
29.07.2020
Отдыхаем на свежем воздухе - "Раз, два, три, четыре, пять - начинаем мы играть"!
28.07.2020
"Старты здоровья" на свежем воздухе по ул. Курчатова, 183.
24.07.2020
Домашнее мороженое из клубники и бананов
23.07.2020
Вкусная пп-закуска!!!
23.07.2020

Ингредиенты (1 порция):
• Яйцо куриное белок - 40 г (2 шт.)
• Тунец консервированный в собственном соку - 40 г
• Авокадо - 55 г (0.3 шт.)
• Шпинат - 10 г
• Лук зеленый - 5 г
• Кунжут - 5 г (0.7 чайн. ложек)
Способ приготовления:
• Варим яйца вкрутую. Когда они остынут, очищаем от скорлупы, разрезаем пополам и аккуратно ложкой или ножом извлекаем желток. Немного срезаем «шляпку» у белков, чтобы фаршированные яйца потом можно было поставить на тарелку и они не падали.
• Лук и шпинат промываем и мелко режем (можно использовать абсолютно любую зелень на Ваш вкус). У авокадо удаляем косточку и кожуру и также режем. Если авокадо спелое – его можно просто размять вилкой.
• В небольшую глубокую тарелку помещаем нарезанную зелень, авокадо и добавляем консервированный тунец. Хорошо перемешиваем.
• Получившуюся массу аккуратно ложкой накладываем в половинки яичного белка.
• Фаршированные пп-яйца и оставшуюся начинку выкладываем на тарелку. Сверху немного посыпаем кунжутом.

Фото дня
Официальный портал администрации Липецкой области
Липецкая область, 398043, г. Липецк, ул. Гагарина, д. 131
Email: office@sportgorod48.ru, тел. +7 (4742) 355-764
© МАУ "Спортивный город", 2014-2020
Разработка - ИП Глумов Ф.С.

Cопровождение - Компания Сигма