Приглашаю всех желающих с 18 лет на Аква аэробику (аква––mix)

Занятие проводит – Инструктор Михайлова Инга Олеговна

предварительная запись по телефонам:

+7 4742 49-42-09

8–919–168–52–59.

Расписание заходов в воду:

09:00-09:45 (вход/выход)

10:15-11:00 (вход/выход)

11:30-12:15 (вход/выход)

13:00-13:45 (вход/выход)

14:15-15:00 (вход/выход)

15:30-16:15 (вход/выход)

16:45-17:30 (вход/выход)

18:00-18:45 (вход/выход)

19:15-20:00 (вход/выход)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ!!!

Плавательный бассейн «Матырский»

с 29го июня 2020г.

 ВОЗОБНОВЛЯЕТ функционирование

 ТРЕНАЖЁРНОГО И ФИТНЕС ЗАЛОВ

С Пн-Пт с 9:00 до 21:00, Сб-Вс с 9:00 до 19:00

Согласно «Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в учреждениях физической культуры и спорта (открытых и закрытых спортивных сооружениях, физкультурно-оздоровительных комплексах, плавательных бассейнах и фитнес клубах)» Вам необходимо заблаговременно записаться на определённые часы и дни недели согласно

разработанного расписания работы залов.

Получить информацию, познакомится с расписанием занятий можно по телефонам: 49-41-97, 49-42-09,

а также в группе ВКонтакте «Бассейн Матырский».

В бассейне "Матырский" прошло первое занятие по танцевальному фитнесу "Rhythmic Dance". Данный вид кардио нагрузки несёт в себе ритмичные танцевальные движения под музыку, направленные на развитие и укрепление не только кардио-респираторной системы, но и вестибулярного аппарата, а также чувства ритма! Ритмичные танцы зарядят вас положительной энергией, хорошим настроением и положительными эмоциями!
Присоединяйтесь к нам! Информацию о занятиях можно получить по тел. +7(4742) 49-42-09, расписание на каждую неделю смотрите выше.

Приятно смотреть на человека с правильной осанкой. При правильной осанке фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой. Кроме того, хорошая осанка придает уверенности в себе, в своих силах. Так же существует прямая связь между осанкой и здоровьем человека, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья.
В плавательном бассейне «Матырский» регулярно проводятся занятия с детьми и подростками по оздоровительной программе «Профилактика нарушений осанки», а также инструктор по адаптивной физической культуре проводит индивидуальные занятия. На занятиях занимающиеся выполняют упражнения, направленные на равномерное развитие мышц спины, шеи и передней части туловища, т.е. правильное развитие мышечного корсета и его укрепление. Очень важно предотвратить нарушения осанки в детском возрасте. Особенная эффективность упражнений достигается за счёт воды, так как она полностью снимает нагрузку с позвоночника.
Ведь именно с нарушений в позвоночнике и начинаются опасные заболевания, которые вылечить очень сложно. Поэтому лучше предупредить, а если нарушение осанки стало заметным – исправить.

Тренировочное занятие на воде в плавательном бассейне "Матырский" юных боксёров спортивной школы № 9, тренер Петросян Н.О. Включение подвижных игр и эстафет в спортивные тренировки помогает в решении не только специальных задач, но и оживить тренировочный процесс, выступает как средство физической и технической подготовки, как метод решающий воспитательные задачи, в том числе связанные с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния тренирующихся, повышает интерес к тренировочному процессу.

В плавательном бассейне «Матырский» для детей 3-6 лет проводятся оздоровительные занятия на воде «Аква-кидс».
Родитель и ребёнок вместе выполняют разнообразные игровые упражнения и задания в течение 45 минут. Инструктор грамотно и поступательно вместе с родителями помогает ребёнку свободно, без чувства страха, двигаться в воде.
Регулярные занятия плаванием приносят огромную пользу для всех систем детского организма: формируется красивая осанка, предупреждаются болезни позвоночника, благотворно влияет на кровеносную систему.
Занятия в бассейне укрепляют мышцы грудной клетки, плечевого пояса, ног и рук. Плавание развивает дыхательную систему, увеличивает объём лёгких, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.
Данная оздоровительная программа проходит согласно расписанию, с которым вы можете ознакомится в группе ВКонтакте бассейна «Матырский» (vk.com/matyrsky) или по телефону 49-42-09 (администратор).

Занятия по оздоровительному плаванию в бассейне "Матырский" регулярно посещают члены Всероссийского общества инвалидов. В занятиях, специалист по адаптивной физической культуре использует разнообразные комплексы упражнений на укрепление кардиоресператорной системы и улучшения кровообращения верхних конечностей.

Несмотря на обильный снегопад работники МАУ "Спортивный город" создают условия для комфортного пребывания посетителей на территории плавательного бассейна "Матырский".

В плавательном бассейне "Матырский" функционируют группы по формированию умений и навыков плавания. На занятиях инструкторы знакомят и обучают техники плавания различными стилями. Первый стиль, которым овладевают воспитанники - это кроль на груди и спине. Ребята добросовестно выполняют подводящие и подготовительные упражнения на воде.Изучение техники спортивных способов как никакой другой вид физических упражнений тренирует правильный вид дыхания. Умение плавать – жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.

Занятия плаванием полезны в любом возрасте. Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам. Присоединяйтесь к нам! Плавательный бассейн "Матырский" приглашает за разнообразные занятия на воде ежедневно с 9.00 до 21.00. Санитарный час с 12.00 до 13.00.

Плавательный бассейн "Матырский" приглашает всех желающих на занятия в тренажёрный зал. Часы работы с 9.00 до 21.00 ежедневно. В зале представлены: кардиозона, свободные веса, силовая зона. Рекомендации физкультурно-спортивной направленности можно получить у квалифицированного инструктора. В нашем тренажёрном зале вы можете улучшить свою фигуру. При силовых нагрузках организм вырабатывает больше серотонина – гормона удовольствия, который не только делает нас более радостными и счастливыми, но и усиливает выносливость, общую работоспособность.
Тренажёрный зал — это место, где снимается нервное напряжение. В процессе тренировок задействованы практически все группы мышц, что обеспечивает приток жизненной энергии для всего организма. Занимающие физкультурой и спортом, более стойки к всевозможным нагрузкам и меньше подвержены различным заболеваниям.

Систематические занятия на воде в плавательном бассейне «Матырский» с лицами ограниченными возможностями здоровья приносят свои положительные результаты. В результате использования разнообразного инвентаря занятия в воде становятся интересны занимающимся, положительно влияют на эмоциональный фон, содействует расширению функции организма и сохранению его работоспособности.

Оздоровительные занятия на воде
В плавательном бассейне «Матырский» занятия по оздоровительному плаванию систематически, 2 раза в неделю, посещают члены Октябрьского, Советского, Правобережного, Левобережного районных отделений городских организаций Липецкой области общественной организации Всероссийского общества инвалидов. Занимающиеся с удовольствием выполняют задания, которые предлагаем им инструктор-методист по адаптивной физической культуре Дубровский В.Д.

29 ноября 2018 года на базе бассейна "Матырский", состоялся День здоровья-день зимнего плавания. Программа состояла из заплывов на 25 метров вольным стилем, и состязательных эстафет на воде.
Участники выступали в личном первенстве в своих возрастных группах:
- 6-8 лет мальчики/девочки; 
- 9-10 лет мальчики/девочки;
- 11-12 лет мальчики/девочки;
-13-14 лет- мальчики/девочки.
Мероприятие прошло организованно, на высоком эмоциональном уровне. Борьба была сильной, но спортсмены не уступили! Участников поддерживали многочисленные болельщики: родители, бабушки дедушки. Оправдав надежды своих тренеров и гостей соревнований, юные пловцы показали отличные результаты, продемонстрировали прекрасную технику плавания, волевые качества характера.

ВНИМАНИЕ!!! Бассейн «Матырский» начал свою работу!!! Вашему вниманию представлена зона силовой направленности, вибромассажеры. С 11 сентября начнут работу группы (для взрослых и детей) по разнообразным фитнес программам в зале, с 18 сентября откроются услуги на оздоровительное плавание, обучение и совершенствование плаванию, оздоровительная программа на воде по профилактике сколиоза и укреплению мышц спины для детей. Справочную информацию, а также записаться в группы можно по телефону: 49-41-97 (касса), 49-42-09 (администратор). Приглашаем всех любителей здорового образа жизни провести свой досуг здорОво и здОрово!!!

4 и 5 января 2017 года в плавательном бассейне «Матырский», состоялся физкультурно – спортивный праздник «Елка на воде». Сюжетно – ролевое мероприятие состояло из разнообразных игровых заданий вокруг чаши бассейна и на воде. В мероприятии приняли участие дети 8 – 11 лет. Ребята «путешествовали» по стране Лимпопо вместе со сказочными героями: доктором Айболитом, обезьянкой Чи–чи, Бармалеем, Дедом Морозом и Снегурочкой. В завершении мероприятия Дед Мороз и Снегурочка вручили детям призы.

13 ноября 2016 года в плавательном бассейне «Матырский» прошел очередной этап Спартакиады Советов общественного самоуправления – соревнования по плаванию. В состязании приняли участие Советы № 2, 9, 19, 21, 24, 26, 29, 30 и 31.

В номинации девушки 20 – 24 года места распределились следующим образом:

I место – Крапивина Анастасия (Совет общественного самоуправления №30);

II место – Подгаецкая Анна (Совет общественного самоуправления №36).

В номинации юноши 20 – 24 года места распределились следующим образом:

I место – Цвор Денис (Совет общественного самоуправления №31);

II место – Терехов Дмитрий (Совет общественного самоуправления №2).

В номинации девушки 25 – 29 лет места распределились следующим образом:

I место – Двуреченская Юлия (Совет общественного самоуправления №24).

В номинации юноши 25 – 29 лет места распределились следящим образом:

I место – Антипов Сергей (Совет общественного самоуправления №19);

II место – Мамонов Никита (Совет общественного самоуправления №19).

В номинации мужчины 35 – 39 лет места распределились следующим образом:

I место – Шакало Виталий (Совет общественного самоуправления №26).

В номинации мужчины 40 – 44 года I место занял Комолых Олег (Совет общественного самоуправления №9).

В номинации женщины 50 + I место заняла Сурмач Элеонора (Совет общественного самоуправления №29).

В номинации мужчины 50 + I место занял Иванов Валерий (Совет общественного самоуправления №21).

Это был завершающий этап Спартакиады, в декабре будет подведен итог в общекомандном первенстве, команде – победителю будет вручен Кубок на торжественной церемонии награждения. Следите за нашими новостями. Присоединяйтесь к нам!!! Мы за здоровый образ жизни!!!

5 ноября 2016 года «Спортивный город» провел День открытых дверей в плавательном бассейне «Матырский». Этому событию предшествовала большая подготовительная работа по продвижению ценности здорового образа жизни для подрастающего поколения и молодых родителей. Благодаря совместным усилиям «Спортивного города» и администраций МБОУ СОШ № 54, в лице директора Куликова Владимира Александровича и детских садов № 112, в лице заведующей Лаптенковой Марии Маратовны, детского сада № 5, в лице заведующей Неклюдовой Татьяны Ивановны мероприятие состоялось. Для жителей поселка инструкторы бассейна подготовили показательные программы:

1.      В секторе силовой направленности:

    программы силовой направленности для девушек и юношей 15-16 лет;

    программы силовой направленности для  девушек 17-18 лет;

    программы силовой направленности для  юношей 17-18 лет;

    программы силовой направленности для молодых пап.

2.      В фитнес-зале:

    презентацию 7-ми направлений программ фитнесс-аэробики для девушек и юношей 15-16 лет;

    презентацию 7-ми направлений программ фитнесс-аэробики для девушек и юношей 17-18 лет;

    презентацию 7-ми направлений программ фитнесс-аэробики молодых мам.

«Спортивный город» планирует и в дальнейшем проводить подобные акции для привлечения населения к здоровому образу жизни.

Присоединяйтесь к нам!!! Мы – За Здоровый образ жизни!!!

СПЕКТР 
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ ПРЕДЛАГАЕТ НАСЕЛЕНИЮ 
БАССЕЙН «МАТЫРСКИЙ» 

Описание оздоровительных программ 
в фитнес зале:
1. Программа «СОФТ МИКС» – это направление одно из самых идеальных для сгонки жира. В нем сочетаются кардио и силовая нагрузки. Смешанный формат тренировок, включающий в себя разнообразные движения из йоги, пилатеса и фитнеса, тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают подтянуть мышцы, развивают равновесие, а также научат правильной технике базовых упражнений. Подходят для любого уровня подготовленности. 

2. Программа «ПИЛАТЕС+РАСТЯЖКА» – специальный комплекс упражнений по системе «пилатес», направленный на укрепление глубоких мышечных групп, улучшение осанки, гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Подходит для любого уровня подготовленности. 

3. Программа «ФИТБОЛ» – упражнения выполняются на ортопедических мячах диаметром от 55 до 75 см., в зависимости от роста. Фитбол развивает гибкость, укрепляет основные группы мышц, исправляет осанку. Подходит для любого уровня подготовленности. 

4. Программа «НИЗ ТЕЛА + РАСТЯЖКА» – силовой урок с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, бедра. Плюс тренировка, направленная на поддержание и улучшение мышечного корсета + упражнения на развитие гибкости и баланса. Подходит для любого уровня подготовленности. 


5. Программа «БОДИ СКУЛЬПТ» – силовой класс смешанного формата высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. В уроке может использоваться дополнительное оборудование. Подходит для подготовленных. 

6. Программа «КАРДИО МИКС» – высоко интервальный тренинг, предназначенный для тренировки сердечно –сосудистой системы, развития выносливости и взрывной силы. Занятия могут включать в себя круговые и интервальные тренировки. Подходит для подготовленных. 

7. Программа «ЗУМБА» – танцевальный класс, помогающий сбросить вес под зажигательные ритмы. Заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Подходит для любого уровня подготовленности. 

8. Программа «Stretch» – гимнастика на растяжение, этот вид фитнеса направлен на растягивание мышц, связок и сухожилий. Занятия «Stretch» широко используются как в качестве основных тренировок, так и в составе тренировочных оздоровительных комплексов. В основном он направлен на развитие гибкости и баланса, но при этом оказывает положительный эффект на весь организм в целом. 

9. Программа «Красивая осанка» для детей, подростков, молодежи. Красивая осанка - это профилактика сколиоза и плоскостопия, направленная на укрепление мышечного корсета и укрепления мышц стопы. Занятие включает в себя общие и специализированные физические упражнения и аутогенную тренировку. 

10. Interval+(BOSU BALANCE-Сфера)-(интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. 
Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма. 

11. Dance mix- Сегодня dance mix фитнес включает в себя не только элементы фитнеса и латины, но и движения других танцевальных направлений, например, таких как Hip-Hop, современной хореографии, балета, народных танцев и многое другое 

12. Уроки Dance mix – это отличный способ поддерживать Ваш организм в тонусе, и сбросить лишние килограммы. Помимо этого, занятия способствуют внутреннему раскрепощению, приобретению сексуальности и привлекательности, благодаря страстности сальсы и самбы. Наконец, энергичные движения Dance mix позволяют получить заряд бодрости и позитива на целый день 

13. Плоский Живот(flat stomac)- прямая осанка, подтянутый плоский живот, никаких лишних килограммов и отличное настроение – все это можно получить сразу, если заниматься силовой фитнес программой flat stomach (плоский живот) 

14. Силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины 

15. Strong body- силовой класс тренировки, направленный на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью. 

16. Специальные упражнения методики Strong Body благоприятно воздействуют на состояние здоровья, позволяют укрепить мышечную массу, улучшить координацию движений, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру. 
- Программа «Цигун»;
- Программа «Тай-чи»;
СЕКТОР СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
К вашим услугам: 
1. Программа «Силовой тренинг» - занятия на тренажерах; 
2. Индивидуальные (персональные) занятия силовой и кардио направленности;

«КАБИНЕТ МАССАЖЕРОВ»:
Массажная кровать «Терамакс 7000В» - для лечения 
заболеваний и коррекции позвоночника методами восточной и современной медицины, 

Массажное кресло «Sensa RT-6800» -это целый комплекс по 
борьбе с усталостью, падком сил и энергии. Аппарат восстанавливает жизненный тонус, вытягивает и массирует позвоночник, поясницу, голени, бедра, шею и т.д., 

Вибромассажная платформа «Dommedics DL-20» - это легкий, 
постукивающиц массаж, выполняемый в два ряда четырьмя двигателями. Облегчает мышечную боль и снимает усталость. Применяется для профилактики и лечения пяточных шпор, 

Биомеханический тренажер «Equilibrium» 
RTQ031(виброплатформа для похудения) – отличное средство для профилактики множества заболеваний, успешно борется с лишним весом, стабилизирует обмен веществ, улучшает кровообращение, 

Вибромеханический массажный пояс «FIT FORM» - идеален для 
моделирования фигуры с помощью автопрограммразличной интенсивности, направленных на устранение целлюлита и жировых отложений на любых участках тела, 

Биосистема нагрева для коленных суставов «JoinMAX» 
принципиально новое средство для снятия болей в мышцах коленных суставов. Позволяет быстро устранить боль в коленных мышцах, пропуская тепловую энергию вглубь коленных суставов, благодаря излучению тепла галогенной и инфракрасной лампами. 


- ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ВОДЕ;
- АКВААЭРОБИКА;
Описание детских программ на воде 
1. Программа «ШКОЛА ПЛАВАНИЯ» - обучение плаванию под 
руководством квалифицированного и ответственного тренера поможет ребенку приобрести необходимые умения и навыки, которые возможно в какой-то ситуации могут сохранить ему жизнь! Плавать одному скучно, а вот в группе - совсем другое дело! Если ты умеешь только держаться на воде, то научись по-настоящему плавать, узнай, как правильно работать руками и ногами, чтобы не отстать от своих соперников на соревнованиях. 

2. Программа «АКВА-ПОЛО» - если ребенок любит спортивные игры, в 
восторге от посещения бассейна, любит отдыхать в коллективе, то секция водного поло – для него! 

3. Программа «BABY SWIMMING» - занятие на воде для мам и 
малышей (3-5 лет) Вместе с мамой знакомство с водной средой, развитие умений и навыков плавания. И все это - в интересной форме. 

4. Программа «AQUA KIDS» - занятие на воде для мам и малышей (5-6 лет). Опытный инструктор поможет укрепить иммунитет ребенка и мамы, преодолеть боязнь воды, развить самостоятельность и лидерские качества юного поколения, получить позитивное и интересное общение мам и детей. 

Индивидуальные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности - занятия с инструктором, направленные на достижение наилучшего результата, так как программа занятий разрабатывается индивидуально для клиента. 
Для тех, кто хотел бы познать себя и развить свои физические качества индивидуально, для Вас персональные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности, которые разработают Вам индивидуальные программы тренировок, с дальнейшей их реализацией. 

Приходи к нам! Занимайтесь физкультурой и спортом! Мы За Здоровый образ жизни! 
ЧАСЫ РАБОТЫ БАССЕЙНА «МАТЫРСКИЙ» 
- ежедневно, без выходных, с 9.00 до 21.00. 
Санитарный час с 12.00 до 13.00 часов. 
Интересующие вопросы Вы сможете задать по тел. 
+7 (4742) 49-42-09 – администратор 
+7 (4742) 49-41-97 - кассир

Бассейн «Матырский» приглашает

5 ноября 2016года

девушек и юношей 15-18 лет, а также молодых родителей-пап и мам, на презентацию программ в фитнес-зале и секторе силовой направленности

ПРОГРАММА «ДНЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ»

Сектор силовой направленности

10.00-10.45-презентация программы силовой направленности для  девушек и юношей 15-16 лет

11.00-11.45-  презентация программы силовой направленности для  девушек 17-18 лет 

13.00-13.45- презентация программы силовой направленности для  юношей 17-18 лет     

14.00-14.45 -презентация программы силовой направленности для  молодых пап

Фитнес-зал

11.00-11.45-презентация 7-ми направлений программ фитнесс-

                       аэробики для девушек и юношей 15-16 лет          

12.00-12.45 - презентация 7-ми направлений программ фитнесс-

                       аэробики для  девушек и юношей 17-18 лет

14.00-14.45 - презентация 7-ми направлений программ фитнесс-

                       аэробики молодых мам   

                                                                 Предварительная запись осуществляется

 до 04.11.2016г

 по тел.: 49-42-09, 49-41-97. Приглашаем всех желающих! При себе иметь спортивную одежду  и сменную обувь.

МАУ «Спортивный город» приглашает на работу:

инструктора для работы в тренажерном зале плавательного бассейна «Матырский»;

аппаратчика химводоочистки;

слесаря теплового узла.

Для работы на водно-спортивной базе:

тракториста; ремонтировщика плоскостных сооружений, рабочего по комплексному обслуживанию.

Подробности по телефону 366-125.