МАУ Спортивный город
МАУ Спортивный город
|
Статическое растяжение необходимо делать до момента дискомфорта, а затем, удерживать позицию в течение 30 секунд.
Организм повышает свой болевой порог, как только привыкает к этой процедуре, чем даёт возможность тянуться дольше и глубже