Аква-аэробика - это нагрузка.

Аква-аэробика - это нагрузка.
Только нагрузкой она становится именно тогда, когда начинаешь правильно выполнять упражнения, не имея точки опоры, держась на одном месте, не уплывая то назад, то вперед, то в сторону. Ибо держишь баланс и равновесие за счет напряжения мышц, в первую очередь пресса.
Чтобы преодолеть сопротивление воды, выполняя примитивные вроде упражнения, приходится прикладывать большие усилия, чем делая то же самое на воздухе. Кроме того, для увеличения нагрузки (сопротивления воды) предусмотрены всякие пенопластовые штуки (нудлы, гантели и т. д. )
Это особенно незаменимая для людей тренировка с проблемами позвоночника и суставов.
Занятия проходят Ср. - 19:15. Вс. - 13:00. 
Что необходимо?
Предварительная запись по телефону - 49- 42- 09
Занятия ведутся согласно рекомендациям Роспотребнадзора.