СТРЕТЧИНГ

СТРЕТЧИНГ 

Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола.

Почему полезно заниматься стретчингом дома:

- Мышцы приобретают тонус, тело становится более упругим и внешне привлекательным.

- Упрочняются суставы и сухожилия.

- Укрепляются стенки сосудов, нормализуется кровообращение.

- Уходят мышечные спазмы, мышцы расслабляются, быстрее восстанавливаются и становятся эластичными.

- Осанка становится ровной, а спина – крепкой.

- Постепенно и без стрессов снижается вес, так как нормализуются обменные процессы в организме.

- Тело становится гибким.

- Нервная система расслабляется, повышается стрессоустойчивость.

-Растяжка — это мощное оружие против губительного малоподвижного образа жизни.