Для выработки правильной осанки и профилактики её нарушений необходимо систематически тренировать мышцы спины и живота.
Упражнения следует включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики, оздоровительной гимнастики, тренировки дома.
Задача этих упражнений состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц спины и живота, - тогда они смогут в течение длительного времени не только удерживать позвоночник в правильном положении, но и осуществлять красоту движения вашего тела
При самоизоляции время зря не теряем!!!
Упражнения, которые улучшат состояние спины
МАУ "Спортивный город"