Новость дня
16 октября 2018 года состоялось очередное физкультурно-оздоровительное занятие по скандинавской ходьбе. В данных занятиях активное участие принимают члены Октябрьского районного отделения городской организации Липецкой областной общественной организации инвалидов Всероссийского общества инвалидов во главе с председателем Рычковой Ольгой Ивановной. Уважаемые жители и гости города Липецка! МАУ «Спортивный город» приглашает присоединиться к еженедельным физкультурно-оздоровительным занятиям по скандинавской ходьбе, которые проходят каждый вторник с 09.00 до 10.00 по адресу: проезд Строителей, 4. Присоединяйтесь к нам! Мы за Здоровый Образ Жизни!
Голосуй
Какими физическими упражнениями на спортивных площадках города Липецка Вы хотели бы заниматься с инструктором?




Профилактика инсульта

Ежегодно в России острый мозговой инсульт случается примерно у 450 тысяч человек. Что нужно знать об этом заболевании?

Слово «инсульт» сейчас знакомо каждому. Раньше это заболевание называли «ударом». Что же такое инсульт? Это острое, то есть внезапное и быстрое нарушение кровообращения мозга вследствие закупорки (атеросклеротической бляшкой или тромбом - ишемический инсульт) либо разрыва (геморрагический инсульт) сосудов головного мозга. Вследствие нарушения циркуляции крови возникает недостаток кислорода. Он приводит к повреждению, а потом и отмиранию нервных клеток. В результате организм утрачивает функции, за которые отвечали погибшие клетки. В зависимости от локализации поражения наступает паралич, потеря речи, нарушение равновесия. Самое опасное, когда поражается продолговатый мозг, где сосредоточены центры, отвечающие за жизнедеятельность организма, в том числе дыхание, регуляцию кровообращения. Чем больше область омертвения в мозге, тем более серьезные последствия имеет инсульт.

При том, что инсульт – острое заболевание, он, как правило, имеет предвестников: головные боли, головокружение, слабость. Позднее могут присоединиться тошнота и рвота. Они могут сопровождаться редким пульсом, нарушением речи, чувствительности и движений, притоком крови к лицу и потливостью, а также чувством онемения в ногах или руках, чаще с одной стороны тела.

Если вы предполагаете, что у человека случился инсульт, попросите его сделать эти простые действия:

  • Улыбнуться. При инсульте улыбка будет кривая: с одной стороны уголок губ опускается вниз, а не поднимается наверх
  • Сказать простое предложение. Человек будет говорить медленно и запинаясь.
  • Поднять руки или ноги. Одна рука и нога будет ниже.
  • Высунуть язык. Он будет западать на одну сторону.

Если вы заподозрили инсульт у себя или других, немедленно вызывайте Скорую Помощь. Инсульт требует немедленной госпитализации в стационар! Промедление, желание «отлежаться» и нежелание ехать в больницу, - подобно смерти. Ведь прогноз при инсульте зависит не только от обширности поражения мозга, но также и от качества оказанной первой помощи и скорости доставки больного в больницу.

До прибытия врача необходимо незамедлительно принять самостоятельные меры:

  • Уложите пострадавшего на высокие подушки, чтобы голова была приподнята
  • Откройте окно, чтобы поступал свежий воздух
  • Снимите или расстегните стесняющую одежду
  • Измерьте артериальное давление.
  • При рвоте поверните голову пострадавшего на бок, чтобы рвотные массы не попадали в дыхательные пути.

Если вы видите, что дыхание и пульс отсутствуют, человек не реагирует на звуковые раздражители, нашатырный спирт, удары по щекам, а зрачки глаз не реагируют на свет, то, скорее всего, наступила смерть. Но, даже несмотря на эти признаки, необходимо продолжать реанимационные мероприятия, - искусственное дыхание и массаж сердца, - до приезда скорой помощи. Только опытный врач может точно диагностировать смерть человека от инсульта.

Профилактические меры просты: это полный отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и соли, диета с преобладанием овощей и фруктов, физические нагрузки, а также эффективное и своевременное лечение соматических заболеваний.

Начать первичную профилактику инсульта, а равно и любого другого заболевания, никогда не поздно. Меры профилактики рассчитаны как на относительно здоровых людей, так и на тех, кто оказался в «группе риска».

Контроль артериального давления.

Артериальная гипертензия увеличивает риск развития инсульта в 2,7 раза. При адекватной терапии гипертонии можно снизить частоту возникновения инсульта вдвое.

Контроль уровня глюкозы крови.

Здоровым людям контролировать сахар крови нужно начиная с 45 лет. При наличии факторов риска - после 30 лет. При сахарном диабете очень важно удерживать уровень глюкозы как можно ближе к норме. При сочетании сахарного диабета и гипертонии нужно обязательно снизить артериальное давление до нормы и вести медикаментозную терапию.

Контроль уровня холестерина.

Контролировать холестерин нужно с 35 лет мужчинам и с 45 лет женщинам. Если имеет место сочетание нарушения липидного обмена и ишемической болезни сердца, гипертонии или сахарного диабета, признаки атеросклеротического поражения сонных артерий назначают статины.

Лечение мерцательной аритмии.

Мерцательная аритмия повышает риск развития инсульта в 3,6 раза. Так как при этом типе нарушения ритма в камерах сердца происходит формирование тромбов. Поэтому всем пациентам с мерцательной аритмией показан пожизненный приём антикоагулянтов. Препараты данной группы не дадут сформироваться тромбам. Которые и могли бы послужить причиной закупорки сосудов головного мозга.

 Борьба с лишним весом.

Здесь важны правильное сочетание физических нагрузок и сбалансированной диеты. Ни в коем случае нельзя бросаться в крайности! Резкое снижение веса принесет гораздо больше вреда, чем пользы. Необходимо сначала стабилизировать вес, а потом начать его постепенное снижение (не более 1,5 кг в неделю). Но, самое главное, мероприятия по нормализации веса не должны носить временный характер - это должно стать образом жизни. Какой-то специальной диеты для профилактики инсульта не существует. Наиболее эффективным для профилактики инсульта является режим питания, рекомендуемый при гипертонии. Данная диета получила название DASH (DietaryApproachestoStopHypertension - Диетический подход к лечению гипертензии).

Борьба с вредными привычками.

Курение повышает риск развития инсульта в 1,5 раза. Если курение вредно в любых количествах, то об алкоголе этого сказать нельзя. В разумных дозах (30-50 мл чистого этанола в сутки) этот продукт может приносить пользу. Но, чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития инсульта в 1,7 раза. Мужчинам не рекомендуется принимать в сутки более 75 мл водки или коньяка, либо 300 мл десертного вина, либо 700 мл пива.

Лечение сопутствующих заболеваний.

На сегодняшний день ишемические инсульты в возрасте от 18 до 40 лет часто развиваются у женщин в связи с длительным приемом оральных контрацептивов, при патологическом течении беременности и при дисгормональных расстройствах (в связи с повышением уровня эстрогенов, приводящие к повышению свертывания крови и образованию тромбов). Часто возникающие и затяжные приступы мигрени, которые сопровождаются длительным спазмом церебральных сосудов, особенно в сочетании с курением, способствуют прогрессированию дегенеративных процессов в церебральных сосудах и являются фактором риска инсультов. 

 

 Главный внештатный специалист невролог

управления здравоохранения Липецкой области

Кириллов Геннадий Викторович

Новости
Еженедельные физкультурно-оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе
16.10.2018
16 октября 2018 года состоялось очередное физкультурно-оздоровительное занятие по скандинавской ходьбе. В данных занятиях активное участие принимают члены Октябрьского районного отделения городской организации Липецкой областной общественной организации инвалидов Всероссийского общества инвалидов во главе с председателем Рычковой Ольгой Ивановной. Уважаемые жители и гости города Липецка! МАУ «Спортивный город» приглашает присоединиться к еженедельным физкультурно-оздоровительным занятиям по скандинавской ходьбе, которые проходят каждый вторник с 09.00 до 10.00 по адресу: проезд Строителей, 4. Присоединяйтесь к нам! Мы за Здоровый Образ Жизни!
Занятия на свежем воздухе
11.10.2018

Каждый вторник в 9:00, еженедельно, на комплексной спортивной площадке по адресу проезд Строителей, 4 проходит физкультурно-оздоровительные занятия на свежем воздухе со взрослым населением (18+). Приглашаем всех желающих присоединиться к нам!!! Мы за здоровый образ жизни!!!!

Подготовка хоккейных коробок к зимнему сезону
11.10.2018
«Спортивный город» продолжает работу по подготовке к новому зимнему спортивному сезону. На закрепленных за учреждением хоккейных коробках был проведен ремонт бортов и оградительной сетки по адресам Гагарина 103/1, Липовская 4, Филипченко 7/2, Ю. Натуралистов, 5, Энергостроителей, 21, убран мусор с прилегающей территории. Также ведется подготовка техники и инвентаря для расчистки хоккейных коробок от снега в сезон массового катания. Администрация «Спортивного города» просит жителей бережно относиться к спортивным объектам города!!! Присоединяйтесь к нам! Мы за Здоровый Образ Жизни!
Пробная перепись населения
10.10.2018
С 1 по 31 октября 2018 года проходит пробная перепись населения, которая позволит отработать организацию, методологию и технологию Всероссийской переписи населения 2020 года. Впервые с 1 по 10 октября каждый житель России может заполнить электронные переписные листы на Едином портале государственных услуг (https://www.gosuslugi.ru) – при наличии подтвержденной учетной записи. Примите участие в Пробной переписи населения, ответьте на вопросы анкеты и помогите создать коллективный портрет населения страны!
Гипертония. Просто о сложном
09.10.2018
Согласно статистике, в России 44% населения страдают артериальной гипертензией. Артериальная гипертензия - это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт.ст. в состоянии физического и эмоционального покоя.
Фото дня
Официальный портал администрации Липецкой области
Липецкая область, 398043, г. Липецк, ул. Гагарина, д. 131
Email: sportgorod48@yandex.ru, тел. (факс) +7 (4742) 36-61-25
© МАУ "Спортивный город", 2014-2018
Разработка - ИП Глумов Ф.С.

Cопровождение - Компания Сигма