Новость дня
Уважаемые жители и гости города Липецка, а также любители здорового образа жизни, «Спортивный город» поздравляет вас с наступающим Днем города и Днем металлурга и приглашает активно провести свой досуг на открытой воде на водно-спортивной базе, расположенной по адресу г. Липецк, ул. Левобережная, 6А (остановка пл. Мира, за магазином «Би-Би»). Вашему вниманию предлагаются: прокат лодок, 2-х, 3-х и 4-х местных катамаранов, прогулка на катере «Регата». С прейскурантом Вы можете ознакомиться в разделе «Документы» нашего сайта. Время работы проката с 09.00 до 21.00 (последний «выход» в 20.00).
Голосуй
Какими физическими упражнениями на спортивных площадках города Липецка Вы хотели бы заниматься с инструктором?




СПЕКТР ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ ПРЕДЛАГАЕТ НАСЕЛЕНИЮ БАССЕЙН «МАТЫРСКИЙ»

СПЕКТР 
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ ПРЕДЛАГАЕТ НАСЕЛЕНИЮ 
БАССЕЙН «МАТЫРСКИЙ» 

Описание оздоровительных программ 
в фитнес зале:
1. Программа «СОФТ МИКС» – это направление одно из самых идеальных для сгонки жира. В нем сочетаются кардио и силовая нагрузки. Смешанный формат тренировок, включающий в себя разнообразные движения из йоги, пилатеса и фитнеса, тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают подтянуть мышцы, развивают равновесие, а также научат правильной технике базовых упражнений. Подходят для любого уровня подготовленности. 

2. Программа «ПИЛАТЕС+РАСТЯЖКА» – специальный комплекс упражнений по системе «пилатес», направленный на укрепление глубоких мышечных групп, улучшение осанки, гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Подходит для любого уровня подготовленности. 

3. Программа «ФИТБОЛ» – упражнения выполняются на ортопедических мячах диаметром от 55 до 75 см., в зависимости от роста. Фитбол развивает гибкость, укрепляет основные группы мышц, исправляет осанку. Подходит для любого уровня подготовленности. 

4. Программа «НИЗ ТЕЛА + РАСТЯЖКА» – силовой урок с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, бедра. Плюс тренировка, направленная на поддержание и улучшение мышечного корсета + упражнения на развитие гибкости и баланса. Подходит для любого уровня подготовленности. 


5. Программа «БОДИ СКУЛЬПТ» – силовой класс смешанного формата высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. В уроке может использоваться дополнительное оборудование. Подходит для подготовленных. 

6. Программа «КАРДИО МИКС» – высоко интервальный тренинг, предназначенный для тренировки сердечно –сосудистой системы, развития выносливости и взрывной силы. Занятия могут включать в себя круговые и интервальные тренировки. Подходит для подготовленных. 

7. Программа «ЗУМБА» – танцевальный класс, помогающий сбросить вес под зажигательные ритмы. Заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Подходит для любого уровня подготовленности. 

8. Программа «Stretch» – гимнастика на растяжение, этот вид фитнеса направлен на растягивание мышц, связок и сухожилий. Занятия «Stretch» широко используются как в качестве основных тренировок, так и в составе тренировочных оздоровительных комплексов. В основном он направлен на развитие гибкости и баланса, но при этом оказывает положительный эффект на весь организм в целом. 

9. Программа «Красивая осанка» для детей, подростков, молодежи. Красивая осанка - это профилактика сколиоза и плоскостопия, направленная на укрепление мышечного корсета и укрепления мышц стопы. Занятие включает в себя общие и специализированные физические упражнения и аутогенную тренировку. 

10. Interval+(BOSU BALANCE-Сфера)-(интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. 
Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма. 

11. Dance mix- Сегодня dance mix фитнес включает в себя не только элементы фитнеса и латины, но и движения других танцевальных направлений, например, таких как Hip-Hop, современной хореографии, балета, народных танцев и многое другое 

12. Уроки Dance mix – это отличный способ поддерживать Ваш организм в тонусе, и сбросить лишние килограммы. Помимо этого, занятия способствуют внутреннему раскрепощению, приобретению сексуальности и привлекательности, благодаря страстности сальсы и самбы. Наконец, энергичные движения Dance mix позволяют получить заряд бодрости и позитива на целый день 

13. Плоский Живот(flat stomac)- прямая осанка, подтянутый плоский живот, никаких лишних килограммов и отличное настроение – все это можно получить сразу, если заниматься силовой фитнес программой flat stomach (плоский живот) 

14. Силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины 

15. Strong body- силовой класс тренировки, направленный на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью. 

16. Специальные упражнения методики Strong Body благоприятно воздействуют на состояние здоровья, позволяют укрепить мышечную массу, улучшить координацию движений, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру. 
- Программа «Цигун»;
- Программа «Тай-чи»;
СЕКТОР СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
К вашим услугам: 
1. Программа «Силовой тренинг» - занятия на тренажерах; 
2. Индивидуальные (персональные) занятия силовой и кардио направленности;

«КАБИНЕТ МАССАЖЕРОВ»:
Массажная кровать «Терамакс 7000В» - для лечения 
заболеваний и коррекции позвоночника методами восточной и современной медицины, 

Массажное кресло «Sensa RT-6800» -это целый комплекс по 
борьбе с усталостью, падком сил и энергии. Аппарат восстанавливает жизненный тонус, вытягивает и массирует позвоночник, поясницу, голени, бедра, шею и т.д., 

Вибромассажная платформа «Dommedics DL-20» - это легкий, 
постукивающиц массаж, выполняемый в два ряда четырьмя двигателями. Облегчает мышечную боль и снимает усталость. Применяется для профилактики и лечения пяточных шпор, 

Биомеханический тренажер «Equilibrium» 
RTQ031(виброплатформа для похудения) – отличное средство для профилактики множества заболеваний, успешно борется с лишним весом, стабилизирует обмен веществ, улучшает кровообращение, 

Вибромеханический массажный пояс «FIT FORM» - идеален для 
моделирования фигуры с помощью автопрограммразличной интенсивности, направленных на устранение целлюлита и жировых отложений на любых участках тела, 

Биосистема нагрева для коленных суставов «JoinMAX» 
принципиально новое средство для снятия болей в мышцах коленных суставов. Позволяет быстро устранить боль в коленных мышцах, пропуская тепловую энергию вглубь коленных суставов, благодаря излучению тепла галогенной и инфракрасной лампами. 


- ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ВОДЕ;
- АКВААЭРОБИКА;
Описание детских программ на воде 
1. Программа «ШКОЛА ПЛАВАНИЯ» - обучение плаванию под 
руководством квалифицированного и ответственного тренера поможет ребенку приобрести необходимые умения и навыки, которые возможно в какой-то ситуации могут сохранить ему жизнь! Плавать одному скучно, а вот в группе - совсем другое дело! Если ты умеешь только держаться на воде, то научись по-настоящему плавать, узнай, как правильно работать руками и ногами, чтобы не отстать от своих соперников на соревнованиях. 

2. Программа «АКВА-ПОЛО» - если ребенок любит спортивные игры, в 
восторге от посещения бассейна, любит отдыхать в коллективе, то секция водного поло – для него! 

3. Программа «BABY SWIMMING» - занятие на воде для мам и 
малышей (3-5 лет) Вместе с мамой знакомство с водной средой, развитие умений и навыков плавания. И все это - в интересной форме. 

4. Программа «AQUA KIDS» - занятие на воде для мам и малышей (5-6 лет). Опытный инструктор поможет укрепить иммунитет ребенка и мамы, преодолеть боязнь воды, развить самостоятельность и лидерские качества юного поколения, получить позитивное и интересное общение мам и детей. 

Индивидуальные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности - занятия с инструктором, направленные на достижение наилучшего результата, так как программа занятий разрабатывается индивидуально для клиента. 
Для тех, кто хотел бы познать себя и развить свои физические качества индивидуально, для Вас персональные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности, которые разработают Вам индивидуальные программы тренировок, с дальнейшей их реализацией. 

Приходи к нам! Занимайтесь физкультурой и спортом! Мы За Здоровый образ жизни! 
ЧАСЫ РАБОТЫ БАССЕЙНА «МАТЫРСКИЙ» 
- ежедневно, без выходных, с 9.00 до 21.00. 
Санитарный час с 12.00 до 13.00 часов. 
Интересующие вопросы Вы сможете задать по тел. 
+7 (4742) 49-42-09 – администратор 
+7 (4742) 49-41-97 - кассир

Новости
О спорт - ты мир!
16.08.2018

16 августа 2018 года «Спортивный город», совместно с Советом общественного самоуправления № 33, на дворовой площадке по улице Плеханова, 54, провели физкультурно – спортивное мероприятие, в рамках празднования Дня физкультурника «О спорт – ты мир!». Участниками мероприятия стали ребята близлежащих дворов, которые с большим удовольствием приняли участие в спортивных эстафетах.

Спортивное мероприятие в рамках празднования Дня физкультурника
12.08.2018

10 августа 2018 года МАУ «Спортивный город» совместно с Советом общественного самоуправления № 1 на спортивной площадке бассейна «Матырский» для любителей спорта и почитателей здорового образа в рамках празднования Дня физкультурника был подготовлен и проведен спортивный праздник, принять участие в котором могли абсолютно все желающие – не зависимо от возраста и уровня подготовки, готовые померится своей физической силой, упорством, выносливостью и жаждой победы.

Парад участников мероприятия принимали: депутат Липецкого городского Совета депутатов Кулаков Александр Николаевич, старший помощник прокурора Левобережного района города Липецка, советник юстиции Коватёва Екатерина Викторовна, начальник отдела управления Левобережным округом администрации города Липецка Перевозчиков Николай Семенович, старший инспектор по 1 избирательному округу управления Левобережным округом администрации города Липецка Трубникова Наталья Ивановна.

Наибольшее внимание жителей привлекла площадка с игровым видом спорта «волейбол». Всего в турнире по волейболу выступили четыре команды: «Метеор», «Борцы», «Звезда» и «Дачный сити», которая приехала в гости из п. Дачный.

В результате в финале встретились команды «Метеор» и «Звезда». Борьба за первое место  выдалась напряжённой. Одержав победу в первой партии, «Звезда» была близка к виктории, но упустив лидерство в счёте, позволила команде «Метеор» заслуженно выиграть соревнования. Серебро досталось волейболистам команды «Звезда», а бронзу завоевали «Борцы», в матче за третье место переигравшие коллектив «Дачный сити».

Все участники остались довольны проведёнными соревнованиями, а завершилось мероприятие традиционными фото на память.

 

Присоединяйтесь к нам!!! Спортивное лето продолжается!!!

 

Мы за ЗОЖ!
06.08.2018

06 августа 2018 года МАУ «Спортивный город» совместно с советом общественного самоуправления №15 при поддержке депутата Липецкого городского совета депутатов Пинаевой Екатерины Алексеевны провёл спортивно-игровую программу «Мы за ЗОЖ!» в рамках празднования Дня физкультурника по адресу ул.Папина 23/2. В данном мероприятии приняли участие как юные, так и подрастающее поколения. В ходе эстафет, участники проявляли особый интерес к выполнению и точности заданий. По окончанию все получили сладкие призы

За здоровый образ жизни
02.08.2018

02 августа 2018 года на дворовой площадке по ул. Курчатова, 183, МАУ "Спортивный город" совместно с советом общественного самоуправления №35 провел спортивный праздник "За здоровый образ жизни". Участники проявляли свои физические качества в состязательных эстафетах. По завершению праздника все получили памятные призы, а также желание продолжать заниматься спортом, развиваться, становится сильнее и здоровее!
Присоединяйтесь к нам! 

Спортивное лето 31.07.2018
31.07.2018

31 августа 2018 года на спортивной площадке, расположенной по улице проспект 60 лет СССР,12 была проведена спортивно-игровая программа "Спортивное лето", при поддержке депутата Липецкого областного Совета по избирательному округу №5 Сидорова Антона Юрьевича. В данном мероприятии приняли участие ребята близлежащих домов. Девчонки и мальчишки были объединены в спортивные команды, которые состязались в веселых эстафетах. В каждом непростом задании участники проявили свои силы максимально уверенно, при этом демонстрируя свою координацию движения, быстроту и скоростную выносливость. Эстафеты были настолько увлекательны, что привлекли внимание и мам, гулявших с маленькими детьми, которые с большим удовольствием включились в состязательную борьбу, предложенную инструкторами. На протяжении всей игровой программы на площадке царило веселье, в воздухе витал спортивный азарт и звонкий смех. По завершению всем участникам достались сладкие призы. Будьте веселыми и здоровыми вместе с нами!

Фото дня
Официальный портал администрации Липецкой области
Липецкая область, 398043, г. Липецк, ул. Гагарина, д. 131
Email: sportgorod48@yandex.ru, тел. (факс) +7 (4742) 36-61-25
© МАУ "Спортивный город", 2014-2018
Разработка - ИП Глумов Ф.С.

Cопровождение - Компания Сигма