Новость дня
11 декабря 2018 года на спортивном стадионе МБОУ СШ № 21 инструкторы – методисты МАУ «Спортивный город» провели очередное еженедельное физкультурно-оздоровительное занятие со взрослыми по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. Уважаемые липчане и гости города Липецка, приглашаем вас в группы для занятий оздоровительной направленности, которые проходят по следующему расписанию: ул. Теперика, 1 (сбор в библиотеке, занятия на улице) по четвергам с 15.00; пр. Строителей, 4 (занятия на улице) по вторникам с 09.00; спортивный зал МБОУ СШ № 45 (сбор за 15 минут в фойе) по вторникам с 16.00. Присоединяйтесь к нам! Мы за Здоровый Образ Жизни!
Голосуй
Какими физическими упражнениями на спортивных площадках города Липецка Вы хотели бы заниматься с инструктором?




СПЕКТР ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ ПРЕДЛАГАЕТ НАСЕЛЕНИЮ БАССЕЙН «МАТЫРСКИЙ»

СПЕКТР 
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УСЛУГ ПРЕДЛАГАЕТ НАСЕЛЕНИЮ 
БАССЕЙН «МАТЫРСКИЙ» 

Описание оздоровительных программ 
в фитнес зале:
1. Программа «СОФТ МИКС» – это направление одно из самых идеальных для сгонки жира. В нем сочетаются кардио и силовая нагрузки. Смешанный формат тренировок, включающий в себя разнообразные движения из йоги, пилатеса и фитнеса, тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают подтянуть мышцы, развивают равновесие, а также научат правильной технике базовых упражнений. Подходят для любого уровня подготовленности. 

2. Программа «ПИЛАТЕС+РАСТЯЖКА» – специальный комплекс упражнений по системе «пилатес», направленный на укрепление глубоких мышечных групп, улучшение осанки, гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Подходит для любого уровня подготовленности. 

3. Программа «ФИТБОЛ» – упражнения выполняются на ортопедических мячах диаметром от 55 до 75 см., в зависимости от роста. Фитбол развивает гибкость, укрепляет основные группы мышц, исправляет осанку. Подходит для любого уровня подготовленности. 

4. Программа «НИЗ ТЕЛА + РАСТЯЖКА» – силовой урок с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, бедра. Плюс тренировка, направленная на поддержание и улучшение мышечного корсета + упражнения на развитие гибкости и баланса. Подходит для любого уровня подготовленности. 


5. Программа «БОДИ СКУЛЬПТ» – силовой класс смешанного формата высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. В уроке может использоваться дополнительное оборудование. Подходит для подготовленных. 

6. Программа «КАРДИО МИКС» – высоко интервальный тренинг, предназначенный для тренировки сердечно –сосудистой системы, развития выносливости и взрывной силы. Занятия могут включать в себя круговые и интервальные тренировки. Подходит для подготовленных. 

7. Программа «ЗУМБА» – танцевальный класс, помогающий сбросить вес под зажигательные ритмы. Заряжает отличным настроением и бескрайней энергией. Подходит для любого уровня подготовленности. 

8. Программа «Stretch» – гимнастика на растяжение, этот вид фитнеса направлен на растягивание мышц, связок и сухожилий. Занятия «Stretch» широко используются как в качестве основных тренировок, так и в составе тренировочных оздоровительных комплексов. В основном он направлен на развитие гибкости и баланса, но при этом оказывает положительный эффект на весь организм в целом. 

9. Программа «Красивая осанка» для детей, подростков, молодежи. Красивая осанка - это профилактика сколиоза и плоскостопия, направленная на укрепление мышечного корсета и укрепления мышц стопы. Занятие включает в себя общие и специализированные физические упражнения и аутогенную тренировку. 

10. Interval+(BOSU BALANCE-Сфера)-(интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. 
Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма. 

11. Dance mix- Сегодня dance mix фитнес включает в себя не только элементы фитнеса и латины, но и движения других танцевальных направлений, например, таких как Hip-Hop, современной хореографии, балета, народных танцев и многое другое 

12. Уроки Dance mix – это отличный способ поддерживать Ваш организм в тонусе, и сбросить лишние килограммы. Помимо этого, занятия способствуют внутреннему раскрепощению, приобретению сексуальности и привлекательности, благодаря страстности сальсы и самбы. Наконец, энергичные движения Dance mix позволяют получить заряд бодрости и позитива на целый день 

13. Плоский Живот(flat stomac)- прямая осанка, подтянутый плоский живот, никаких лишних килограммов и отличное настроение – все это можно получить сразу, если заниматься силовой фитнес программой flat stomach (плоский живот) 

14. Силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины 

15. Strong body- силовой класс тренировки, направленный на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью. 

16. Специальные упражнения методики Strong Body благоприятно воздействуют на состояние здоровья, позволяют укрепить мышечную массу, улучшить координацию движений, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру. 
- Программа «Цигун»;
- Программа «Тай-чи»;
СЕКТОР СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
К вашим услугам: 
1. Программа «Силовой тренинг» - занятия на тренажерах; 
2. Индивидуальные (персональные) занятия силовой и кардио направленности;

«КАБИНЕТ МАССАЖЕРОВ»:
Массажная кровать «Терамакс 7000В» - для лечения 
заболеваний и коррекции позвоночника методами восточной и современной медицины, 

Массажное кресло «Sensa RT-6800» -это целый комплекс по 
борьбе с усталостью, падком сил и энергии. Аппарат восстанавливает жизненный тонус, вытягивает и массирует позвоночник, поясницу, голени, бедра, шею и т.д., 

Вибромассажная платформа «Dommedics DL-20» - это легкий, 
постукивающиц массаж, выполняемый в два ряда четырьмя двигателями. Облегчает мышечную боль и снимает усталость. Применяется для профилактики и лечения пяточных шпор, 

Биомеханический тренажер «Equilibrium» 
RTQ031(виброплатформа для похудения) – отличное средство для профилактики множества заболеваний, успешно борется с лишним весом, стабилизирует обмен веществ, улучшает кровообращение, 

Вибромеханический массажный пояс «FIT FORM» - идеален для 
моделирования фигуры с помощью автопрограммразличной интенсивности, направленных на устранение целлюлита и жировых отложений на любых участках тела, 

Биосистема нагрева для коленных суставов «JoinMAX» 
принципиально новое средство для снятия болей в мышцах коленных суставов. Позволяет быстро устранить боль в коленных мышцах, пропуская тепловую энергию вглубь коленных суставов, благодаря излучению тепла галогенной и инфракрасной лампами. 


- ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ВОДЕ;
- АКВААЭРОБИКА;
Описание детских программ на воде 
1. Программа «ШКОЛА ПЛАВАНИЯ» - обучение плаванию под 
руководством квалифицированного и ответственного тренера поможет ребенку приобрести необходимые умения и навыки, которые возможно в какой-то ситуации могут сохранить ему жизнь! Плавать одному скучно, а вот в группе - совсем другое дело! Если ты умеешь только держаться на воде, то научись по-настоящему плавать, узнай, как правильно работать руками и ногами, чтобы не отстать от своих соперников на соревнованиях. 

2. Программа «АКВА-ПОЛО» - если ребенок любит спортивные игры, в 
восторге от посещения бассейна, любит отдыхать в коллективе, то секция водного поло – для него! 

3. Программа «BABY SWIMMING» - занятие на воде для мам и 
малышей (3-5 лет) Вместе с мамой знакомство с водной средой, развитие умений и навыков плавания. И все это - в интересной форме. 

4. Программа «AQUA KIDS» - занятие на воде для мам и малышей (5-6 лет). Опытный инструктор поможет укрепить иммунитет ребенка и мамы, преодолеть боязнь воды, развить самостоятельность и лидерские качества юного поколения, получить позитивное и интересное общение мам и детей. 

Индивидуальные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности - занятия с инструктором, направленные на достижение наилучшего результата, так как программа занятий разрабатывается индивидуально для клиента. 
Для тех, кто хотел бы познать себя и развить свои физические качества индивидуально, для Вас персональные занятия с инструктором по фитнесу, по плаванию и в зоне силовой направленности, которые разработают Вам индивидуальные программы тренировок, с дальнейшей их реализацией. 

Приходи к нам! Занимайтесь физкультурой и спортом! Мы За Здоровый образ жизни! 
ЧАСЫ РАБОТЫ БАССЕЙНА «МАТЫРСКИЙ» 
- ежедневно, без выходных, с 9.00 до 21.00. 
Санитарный час с 12.00 до 13.00 часов. 
Интересующие вопросы Вы сможете задать по тел. 
+7 (4742) 49-42-09 – администратор 
+7 (4742) 49-41-97 - кассир

Новости
Еженедельное физкультурно-оздоровительное занятие со взрослыми по скандинавской ходьбе на свежем воздухе
11.12.2018
11 декабря 2018 года на спортивном стадионе МБОУ СШ № 21 инструкторы – методисты МАУ «Спортивный город» провели очередное еженедельное физкультурно-оздоровительное занятие со взрослыми по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. Уважаемые липчане и гости города Липецка, приглашаем вас в группы для занятий оздоровительной направленности, которые проходят по следующему расписанию: ул. Теперика, 1 (сбор в библиотеке, занятия на улице) по четвергам с 15.00; пр. Строителей, 4 (занятия на улице) по вторникам с 09.00; спортивный зал МБОУ СШ № 45 (сбор за 15 минут в фойе) по вторникам с 16.00. Присоединяйтесь к нам! Мы за Здоровый Образ Жизни!
МАУ "Спортивный город" не прекращает борьбу с наступившим снегопадом
10.12.2018
Несмотря на обильный снегопад, МАУ "Спортивный город" продолжает плановую расчистку закрепленных хоккейных коробок от выпавшего снега для жителей города Липецка. В минувшие выходные были расчищены от снега хоккейные коробки по адресам: ул. 50 лет НЛМК, 3, пр. 60 лет СССР, 6, пер. Виноградный, 1, ул. Космонавтов, 6. Напоминаем, что Массовые катания с инструкторами «Спортивного города» на хоккейных коробках проходят по адресам: ул. Космонавтов, 6 по субботам с 14:00 до 16:00; ул. Циолковского, 37/2 по воскресеньям с 11:00 до 13:00; ул. 50 лет НЛМК, 3 по воскресеньям с 18:00 до 20:00. Все на коньки! И совершенно бесплатно!!!
Зимние забавы
10.12.2018

10 декабря 2018 года МАУ "Спортивный город" совместно с советом общественного самоуправления №29 провел на комплексной спортивной площадке по ул. Бехтеева, 10 спортивный праздник "Зимние забавы". Дети принимали активное участие в эстафетах: выполняли задания на ловкость, соревновались в выполнении заданий на скорость и меткость, поддерживая и помогая друг другу. 
На празднике чувствовалась весёлая и дружелюбная атмосфера, несмотря на то, что при проведении эстафеты присутствовал соревновательный момент. 
По завершению ребята были награждены сладкими призами!

Все на коньки!
08.12.2018

Все на коньки!

Хорошая погода, легкий морозец, всё располагает, чтобы активно провести выходные на коньках. Массовые катания с инструкторами «Спортивного города» на хоккейных коробках проходят по адресам: ул. Космонавтов, 6 по субботам с 14:00 до 16:00; ул. Циолковского, 37/2 по воскресеньям с 11:00 до 13:00; ул. 50 лет НЛМК, 3 по воскресеньям с 18:00 до 20:00.

Все на коньки! И совершенно бесплатно!!!

Досуговое катание на коньках для разновозрастного населения по месту жительства «Коньки – это здорово!»
07.12.2018
Уважаемые жители и гости города Липецка, МАУ "Спортивный город" приглашает всех любителей здорового образа жизни и активного отдыха на досуговое катание на коньках с сопровождением инструкторов нашего учреждения. Катания будут проходить еженедельно по субботам с 14:00 до 16:00 на хоккейной коробке по ул. Космонавтов, 6, еженедельно по воскресеньям с 11:00 до 13:00 на хоккейной коробке по ул. Циолковского, 37/2 и с 18:00 до 20:00 на хоккейной коробке по ул. 50 лет НЛМК, 3.
Фото дня
Официальный портал администрации Липецкой области
Липецкая область, 398043, г. Липецк, ул. Гагарина, д. 131
Email: sportgorod48@yandex.ru, тел. (факс) +7 (4742) 36-61-25
© МАУ "Спортивный город", 2014-2018
Разработка - ИП Глумов Ф.С.

Cопровождение - Компания Сигма