Что же даёт скандинавская ходьба человеку?

Многим интересно, что же даёт скандинавская ходьба человеку? В чём заключается её польза для организма?
• Она сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
• Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Корректирует нарушения осанки, снимает напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, уменьшает болевые ощущения.
• Улучшает чувство равновесия и координацию.
• Это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
• Прекрасное средство для профилактики остеопороза (что особенно важно для женщин).
Теперь Вы знаете!!!