МАУ Спортивный город
МАУ Спортивный город
|
1. Голодание. Самая распространенная ошибка. Люди садятся на жесткие диеты и употребляют 500-800 калорий в день. Это приводит к тому, что обмен веществ замедляется, к тому же вероятность срыва очень велика
2. Отказ от завтрака. Завтрак- один из главных приемов пищи! Если хотите похудеть, то этот прием пищи обязателен. Он необходим для этого, чтобы разбудить процессы метаболизма. Постарайтесь сделать так, чтобы завтрак вошел в привычку<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09f8dbd.png" alt="