Итак, давайте делать растяжку дома! Пластичность мышц сильно влияет на наше самочувствие. А развитая гибкость помогает достичь лучших результатов на тренировках, повышает подвижность и координацию мышц, уменьшает мышечные боли и предотвращает травмы.